筋力確認☆

みなさまこんにちは(*^_^*)

突然ですが

この動作はできますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

椅子に座り

腕を胸の前で交差して

片足で立ちます☆

立てない ぐらつくという方は

下半身の筋肉が減っているかもしれません(T_T)

 

下半身には体の筋肉の約70%が集まっている場所です。

大きな筋肉が集まっている下半身を鍛えると

🌺基礎代謝が向上し、脂肪燃焼促進につながる

🌺引き締まった細い脚

🌺綺麗な姿勢を保つことができる

などいいことばかりです(^^♪

効率のよい鍛え方をお知りになりたい方は

是非トレーナーの鈴木にお尋ね下さいませ。

斉藤

 

皆様こんにちは☀️

3月も残りわずかとなり、

エステWAMの大イベント『美ボディコンテスト』が近づいてまいりました!

エントリーされたお客様の衣装合わせも着々と進み、

スタッフ一同ドキドキワクワク💓

トレーニング内容や、食事内容もSトレーナーにしっかりとアドバイスを受けていらっしゃいました!

そして、スタッフの部のトレーニングも、、、

運動経験ゼロ。もちろん筋トレもしたことないスタッフT

腹筋、割ります🤜🤛

 

是非、4月22日の美ボディコンテストにお越しくださいませ✨

 

エステWAM宮崎店

📞0985-27-0271

桜満開🌺

先日、高岡町にある天ケ城で子供とお花見してきました(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

宮崎も桜が満開です🌺

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

天気も良く桜を見ながらお弁当を食べ最高の休日でした♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

宮崎には、天ケ城・母智丘公園・垂水公園・馬事公苑などたくさんの

 

花見スポットがあります(^^♪

 

是非、宮崎にお越しの際は行かれてみてください🌺

 

下湯

 

 

 

 

 

 

 

 

ヘッドスパ体験!

先日スタッフの練習台としてヘッドスパを受けました!

頭皮の汚れが落ち、終わった後は頭がとても軽くなりました!

それだけ頭皮の血行が良くなったという証拠だと思います!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

右がヘッドスパ後の写真です!

 

自分ではしっかり洗ってるつもりがこんなにも汚れが残っていて驚きです!

気持ちよくて眠ってしまいそうにもなります( ̄▽ ̄)

自分では落とせない汚れが確実に落ちて、頭皮の状態も良くなります!

一度ヘッドスパを受けてみてはいかがでしょうか?

 

🌸春🌸

皆さまこんにちは☀️

今日の宮崎はお天気も良く春日和ですね🌸

春はお肌を生まれ変わらせるチャンスです!

去年入社した私は、

ファンデーションの使用をやめ、ジェーンアイルデールの商品を、

基礎化粧品はBe20を使用し始めました!

その時撮っていた写真と、今年の自分の写真を比べてみてびっくりしました!!

ファンデーションを使用していないのでお肌のくすみが取れ、肌のトーンが上がりました!

Be20のおかげで目立った肌のトラブルもないです☺️

皆様もこの春からお肌を生まれ変わらせてみませんか?

美ボディコンテストまで約1カ月!

この1カ月をどう過ごすかで体の仕上がりも変わってくるかと

思います。有酸素運動を増やす、食事をもう少し制限する、トレーニングの

強度を高くする、など色々な方法がありますが、今の自分に必要なものを

加えていくとコンテスト当日は自信を持って舞台に立てると思います!

お客様のトレーニングしている姿を見て今回出場するスタッフも頑張っています!

今年の美ボディコンテストはお客様とスタッフの両部門がとても盛り上がりそうです!

 

 

 

 

 

 

 

美の秘訣

皆様こんにちは🌸

突然ですが、WAMのスタッフは全員

「ノーファンデーション」

ということはご存知でしょうか?

ファンデーションには、お肌の酸化の原因になる「酸化鉄」が入っています。

お肌が酸化してしまうとシワやシミなどの老化を加速させてしまいます😱

また、乾燥の原因になる界面活性剤が入っているものも多いのです⚠️

このような、肌に刺激や害を与える化学精製の成分が入っていないのが、お化粧品が私たちが使っている

✨✨ジェーンアイルデール✨✨

ニキビ肌、アトピーや皮膚ガンの方にも使えるほど安心安全な商品なのです‼️

また、毛穴をふさがないので皮膚の機能を妨げることなく、しっかりカバーしてくれます。

入社からノーファンデーションのWAMスタッフは年齢不詳の美魔女が多いです…

お客様に合うお色選びもさせていただきますので

お気軽にスタッフにお申し付けくださいませ☺️✨

HMBで筋肉を作る

先日トレーニング雑誌を見ていたらHMBについて

取り上げられているのを目にしました。

 

 

 

 

 

 

 

アメリカの研究では3週間トレーニングを行い

参加した被験者は筋肉量は0.4㎏増えた。

そしてHMBを1.5g摂取した場合だと筋肉量は0.8㎏増加。

HMBを3g摂取した場合、効果は更に上がり筋肉量は1.2㎏増加。

という研究結果が出ています。

ワムのオリジナル商品WbpssにはHMBが入っているのでトレーニングをして

Wbpssを摂取し効果を実感していただきたいです。

ワムネスされている方もHMBの摂取量を増やして筋肉量を増やしていきましょう!