☆結果☆

先日、城山観光ホテルで美ボディーコンテストが開催されました☆

 

宮崎店のお客様の結果は・・・

準グランプリ✨でした(*^_^*)

本当におめでとうございます!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とてもきれいな肩甲骨!!!天使の羽♡

皆さんこの日の為にトレーニングにトリートメント

ご自宅でのお食事改善も✨

 

本当に頑張ってくださいました♡

 

 

残り5日☆

こんにちは(^^♪

4月22日の

美ボディコンテストに向けて

サロンでは

出場されるお客様と

音楽に合わせて

ウォーキングやポージングの練習や

衣装の最終打ち合わせ

を行っております🌸

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

残り5日となりましたが

お客様とスタッフ一丸となって

最高のステージになるように頑張ります☆彡

斉藤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様、こんにちは🌷

今週の宮崎は天気が良く過ごしやすい日が続きましたね☀️

ところで皆さん、紫外線対策はされていますでしょうか❓

春だからと言って紫外線対策を怠るとお肌トラブルの原因になってしまいます😱

地上に降り注ぐ紫外線は2種類あります

UVB

・肌表面が赤く炎症を引き起こす

・活性酸素が発生し、しみ、そばかすの原因になる

・5月~9月がピーク

UVA

・波長が長く、肌の奥深くの真皮まで届く

・コラーゲンやエラスチンを破壊するため、シワ、たるみなどの原因になる

・1年中降り注いでおり、ピークは4~8月

今の時期は特にUVAに注意が必要です!

UVAは日焼けなどの分かりやすい症状が出にくく、知らず知らずのうちに肌の老化が進んでしまいます😩

今の時期の日焼け止めにはUVAを防御してくれる『PA』の高いものを選ぶのがおススメです🙆‍♀️✨

UVBがピークとなる5月からは『SPF』の高いものを選ぶと良いでしょう✨

そしてこまめな塗り直しがとても重要となってきます!

エステWAMオリジナルの『美透肌』は、『SPF』と『PA』どちらとも最高数値のSPF50 PA++++ の日焼け止めです❤️

紫外線吸収剤などお肌の負担になる成分が一切入っていない、安心安全な商品です♪

また塗り直しに便利なのが、ジェーンアイルデールの人気商品『パウダーミー』

フタを外して直接肌にポンポンと塗るだけで、日焼け止めの塗り直しと、お化粧直しまで完了してしまう便利な商品です☺️

この2つで今年の紫外線予防を、徹底していきましょう💪

☆思ひ出☆

皆様、こんにちは!

樋口です😄

 

ぽかぽかと春爛漫の季節となり、

宮崎では、桜もすっかり葉桜になりましたね🌱

 

そんな折、地元の母より(大阪です)

時間差での桜満開の写真が届きました🌸(^▽^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

桜に目がいくはずの写真。

しかし私は、バックに広がる池に目が行きました。。。

 

これは、琵琶湖ではございません。

 

その名も、✨久米田池!!✨(ローカル(笑))

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筋肥大に効果的な回数

一番筋肥大に効く回数というのが8~12回と言われています。

ただこの回数をやればいいというわけではなく、筋肉がかなりきついと感じる

重さで8~12回を正しいフォームですることが大事です!

さらにネガティブレップで効かせることができたら効果大です!

終わった後は筋肉のハリが出てくるかと思います!

一度自分の負荷の設定を見直してみたらいいかもしれません。

負荷を変えるだけでも新しい刺激になるので筋肉の発達には効果的です!

 

 

今こそ紫外線対策

 

少し風が強く肌寒く感じる宮崎ですが、

外は燦々と太陽が照っております☀️‼︎

そんな時期に気をつけなければいけないのが紫外線です。

紫外線=夏

というイメージがある方も多くいらっしゃるかと思いますが、

日焼け対策は一年中‼︎٩( ‘ω’ )و

特に春の紫外線は肌の奥へ奥へと入っていき、気づかない間にシワ・シミの原因となってしまいます。

 

今こそ紫外線対策を‼︎

 

 

 

 

 

気分もリフレッシュ

 

 

先日、サロンに嬉しい差し入れが✨(^^)♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

宮崎の名産品、日向夏です(^^)♪‼︎‼︎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

甘酸っぱくて美味しい日向夏。

一口頂くと、スッキリ‼︎

柑橘系の匂いで気分もリフレッシュできました✨

 

 

荒木

 

髪育しましょう✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今、宮崎店では

普段はなかなかご覧になれない頭皮の状態を見ることができます✨

頭は頻繁に洗いますので

汚れはあまり溜まっていないように感じますが、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の頭皮、、、

とても汚いです💦

 

髪の毛のお悩みの大半は頭皮環境を変える事によって改善されていきます‼︎

皆様も今の頭皮環境を知り、

健やかな髪を育てる「髪育」をしませんか??

 

 

荒木

 

 

ネガティブトレーニングで筋肥大

ネガティブとは筋肉が伸展しながら力を発揮することを言います。

例えば、大胸筋のトレーニング、ダンベルプレスではダンベルを下ろしていく場面です。

この時にコンマレベルで下ろすのではなく、3秒、4秒かけて下ろしていくと効果が上がります。

そしてネガティブの時には遅筋ではなく速筋の方が多く動員されます。筋肥大させていくには

速筋を鍛えていく方が効果的です!

なので回数を早くこなすのではなく、ネガティブを意識しながらすることで

トレーニングの効果というのも実感できると思います!

夏に向けて筋肉を付け、メリハリのあるボディラインを作っていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☆発表☆

先日、待ちに待った美容師国家試験の合格発表がありました✨

結果は・・・

 

 

筆記・実技ともに合格でした(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

朝から涙涙・・(T_T)✨

美容専門学校に行く決意をし3年。

カットをしたりワインディングをしたり・・

有言実行するためにお客様にも国家試験を受けます!!

と、ずっと言い続け・・・3年。

ついに今年が試験でした!

言ったからには、必ず合格しなければ!と自分に良いプレッシャーを

与えながら挑んだ国家試験。

本当に3年間頑張ってきて良かったです✨

 

サロンスタッフからは、合格祝いをしてもらいました♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次は、何に挑戦しようか考え中です(^_-)-☆

 

下湯