気温も上がって汗もかきやすい季節になりました。

皆さん、水分の補給は足りていますか？？

最近では、感染予防の為、マスクをしている時間が多いのではないでしょうか？

マスクをしていると、マスクの中が蒸気で潤ったように感じ、水分補給をうっかり忘れがちになりますね(´Д｀)

大体１日に1.5~2リットルの水分補給が必要と言われているのはなぜでしょうか？？

♥皮膚の体温調節作用って知ってる？

発汗！！

放熱！！

♥不感蒸泄

これって、自分が知らない間に水分が身体から蒸発する現象…。

なんと、1000ｍｌも身体の外に出ているのですよ( ;∀;)

♥感知蒸泄

自分が汗をかいて水分が蒸発する量が1000ｍｌ！！

これだけの水分が身体の中から出て行っているんですよ～(>_<)

だ・か・ら

水分を補給するのはとっても大事。

水分が足りなくなると、身体の中に必要な、

が作られない。

ということは、水分が足りないだけでも

免疫は

上手に水分補給しましょう☺

ＷＡＭＮＥＳＳでは、水素水がなんと！！！！！！

飲み放題(´艸｀*)