Kトレ✨ヨガ✨開催

本日、Kトレーナーによるヨガイベントが開催されました。

「ヨガ」とはサンクリット語で「つながり」を意味しています。心と体、魂が繋がっている状態の事を表します。

自分の身体とじっくり向き合うことで、硬かった身体を柔らかくして、心身をリラックスさせることが目的とされています。

ヨガ独自の瞑想や呼吸を行うことで、以下の効果を期待できます!!

◎身体の歪み・くせを直す

◎自然治癒力を高める

◎内観性(集中力、感情のコントロール力)が高まる

◎慢性的な症状の緩和(肩こり、腰痛、頭痛、冷え、便秘、更年期、月経障害など)

◎自律神経を調える

本日のヨガでは

自律神経調整メニュー中心に行われました!!

 

終了後は皆さん凄くスッキリしたお顔で出てこられ、良い汗✨をかかれていました(≧▽≦)

見ている側はとても羨ましかったです(>_<)♥

次回、開催時は是非参加してみて下さい!!

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