マルチプルエンズィーマ（１ＷＥＥＫ経過）

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幼いころから便秘に悩まされていＹです。

 

３月下旬から、排便を記録するアプリを使いながら頑張って腸活をしております。

 

☆そのカレンダーを見返すとここ１週間の調子が良い✨

※２週間便秘当たり前…小中学生の時は病院…　だった私にとっては　笑

 

☆生理前には必ずお腹が張って、ぽっこりお腹になるのですが、

　今回はそれがない！！

 

👆このような感じで、

新・マルチプルエンズィーマを飲み始めて１ＷＥＥＫ！！

絶好調です♥

 

 

 

腸活シリーズ☆

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久しぶりの腸活投稿！！

本日は腸活食材のご紹介です(^^♪

は：発酵食品

か：海藻類

せ：繊維（食物繊維）

だい：大豆製品

す：お酢

き：きのこ類

よ：ヨーグルト

「は・か・せ・だい・す・き・よ」で覚えて下さい♥

皆さんも食生活の中で活かしてみて下さい(^O^)／

みんなで便秘のないスッキリお腹を目指しましょう！！

 

夏野菜🍅

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YouTubeで観た、

「やみつき夏野菜」を作ってみました！！YouTuber様様です(人”▽｀)

 

オクラ⇒ネバネバの成分の１つであるペクチンは腸の動きを良くして、便秘や下痢を予防！

トマト⇒身体の中のサビを取り去ってくれる！美肌✨

ミョウガ⇒血流促進、食欲増進　★低カロリーなのでダイエット向き

トマトとオクラは、ほとんど娘の胃袋の中へ( ;∀;)

睡眠大事！！

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フォトジェニック・スタッフの部に向けて頑張っているA☺

測定日・・・

増量！！&サイズUP！！

彼女は、とてつもなく落ち込みました。

私たちも

毎朝トレーニングをし、食事にも気を付けているのになぜだろう？という疑問が(*ﾉωﾉ)

見直したところ

睡眠時間⏰

が以前よりも少ないということに気づきました！！

睡眠時間平均５時間を

約７時間を心がけることにしました。

すると！！！！

なんと、３日で

-2.8㎏（測定日から）

自己分析・エステティシャンからの目線（カウンセリング）の必要性に改めて気づくことができました(^^♪

皆様も無料カウンセリングから受けられてみませんか？

 

 

 

 

 

 

 

🎁💕

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スタッフから、プレゼントを貰いました♡

欲しい！欲しい！と思って、買おうと思ってたので、ビックリ(*’ω’*)

伝わっていたのでしょうか！？

大切に使いたいと思います😍

珍客🦀

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カニさんがご来店！

 

今日は、かに座の新月です☽

宮崎店にはかに座が２人もいるのでいいことあるかも…(*ﾉωﾉ)

１０個まで願い事ができるそう♡

皆様にもご多幸あれ！！！

 

🔍かに座・新月・願い事

腸活！！

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腸活、意外とずっと続けられています(*^-^*)

『酢キャベツ』始めました！

食物繊維など、ヤセ菌のエサとなるものが豊富に含まれているそうです！！！

単品だと、酢が苦手な私にはちょっと辛いです…(笑)

アレンジできないか、模索中(*ﾉωﾉ)