マルチプルエンズィーマ(1WEEK経過)

幼いころから便秘に悩まされていYです。

 

3月下旬から、排便を記録するアプリを使いながら頑張って腸活をしております。

 

☆そのカレンダーを見返すとここ1週間の調子が良い✨

※2週間便秘当たり前…小中学生の時は病院… だった私にとっては 笑

 

☆生理前には必ずお腹が張って、ぽっこりお腹になるのですが、

 今回はそれがない!!

 

👆このような感じで、

新・マルチプルエンズィーマを飲み始めて1WEEK!!

絶好調です♥

 

 

 

腸活シリーズ☆

久しぶりの腸活投稿!!

本日は腸活食材のご紹介です(^^♪

:発酵食品

:海藻類

:繊維(食物繊維)

だい:大豆製品

:お酢

:きのこ類

:ヨーグルト

は・か・せ・だい・す・き・よ」で覚えて下さい

皆さんも食生活の中で活かしてみて下さい(^O^)/

みんなで便秘のないスッキリお腹を目指しましょう!!

 

夏野菜🍅

YouTubeで観た、

「やみつき夏野菜」を作ってみました!!YouTuber様様です(人”▽`)

 

オクラ⇒ネバネバの成分の1つであるペクチンは腸の動きを良くして、便秘や下痢を予防!

トマト⇒身体の中のサビを取り去ってくれる!美肌✨

ミョウガ⇒血流促進、食欲増進 ★低カロリーなのでダイエット向き

トマトとオクラは、ほとんど娘の胃袋の中へ( ;∀;)

睡眠大事!!

フォトジェニック・スタッフの部に向けて頑張っているA☺

測定日・・・

増量!!&サイズUP!!

彼女は、とてつもなく落ち込みました。

私たちも

毎朝トレーニングをし、食事にも気を付けているのになぜだろう?という疑問が(*ノωノ)

見直したところ

睡眠時間⏰

が以前よりも少ないということに気づきました!!

睡眠時間平均5時間を

約7時間を心がけることにしました。

すると!!!!

なんと、3日で

-2.8㎏(測定日から)

自己分析・エステティシャンからの目線(カウンセリング)の必要性に改めて気づくことができました(^^♪

皆様も無料カウンセリングから受けられてみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

🎁💕

スタッフから、プレゼントを貰いました♡

欲しい!欲しい!と思って、買おうと思ってたので、ビックリ(*’ω’*)

伝わっていたのでしょうか!?

大切に使いたいと思います😍

珍客🦀

カニさんがご来店!

 

今日は、かに座の新月です☽

宮崎店にはかに座が2人もいるのでいいことあるかも…(*ノωノ)

10個まで願い事ができるそう♡

皆様にもご多幸あれ!!!

 

🔍かに座・新月・願い事

腸活!!

腸活、意外とずっと続けられています(*^-^*)

『酢キャベツ』始めました!

食物繊維など、ヤセ菌のエサとなるものが豊富に含まれているそうです!!!

単品だと、酢が苦手な私にはちょっと辛いです…(笑)

アレンジできないか、模索中(*ノωノ)